Alexander 20.18
Anna N 20.56
Johanna 21.32
Zerina 480 st
Fahreta 460 st
Rebecca 400 st
Maria B 375 st
Sofia S 350 st
Jani 280 st (tungt benpass dagen innan gav sig tillkänna)
Alma ?
TKSK - Trollhättans Kettlebell Sport Klubb |
|
Elin 15.35
Alexander 20.18 Anna N 20.56 Johanna 21.32 Zerina 480 st Fahreta 460 st Rebecca 400 st Maria B 375 st Sofia S 350 st Jani 280 st (tungt benpass dagen innan gav sig tillkänna) Alma ?
0 Comments
Elisabeth: 21-15-9 repetitioner av tre övningar på tid. Genomfördes senast den 19 december 2012.1/21/2014 De nya medlemmarna fick lov att välja mellan två varianter av Elisabeth. Samma upplägg men olika övningar.Mika - 16 kg - 9.25 (5.05 på The 18 med 18 kg )
Jonas H - 24 kg - 9.50 (5.27 på The 18 med 24 kg) Jonas H 10.12 20 kg
Mika S 12.07 18 kg Jocke G 12.18 20 kg Bengt 13.01 12 kg (14 reps) Elin 13.22 12 kg Johan A 13.54 18 kg Zerina 13.54 12 kg Johan O 13.59 20 kg Hanna 15.53 14 kg Ted 19.50 20 kg Elin 14 kg - hann klart med 15 svingar
Zerina 12 kg - hann klart med 15 svingar + 15 bicepscurl Christer 12 kg - hann klart med 15 svingar + 15 bicepscurl Maria 16 kg - hann klart med 12 svingar Mika 20 kg - hann göra 5 av 12 svingar Jocke 20 kg - hann klart med 13 svingar Jonas 24 kg - hann klart med 13 svingar + 8 situps Anna 16 kg (12 kg biceps) - hann klart med 14 sving + 15 pushups Fahreta 16 kg (12 kg biceps) - hann klart med 15 svingar + 15 bicepscurl Johan B - Benböj 16 kg - Pushpress 16 kg - Matkasse 20 kg - Rodd 16 kg - High pull 14 kg - 17.30
Jonas J - Benböj 18 kg - Pushpress 12 kg - Matkasse 24 kg - Rodd 12 kg - High pull 24 kg - 18.13 Jocke G - 16 kg - 18.56 Mika S - 16 kg - 18.57 Anders S - 20 kg - 20.30 Ted H - 16 kg - 21.25 Johan A - 20 kg - 21.27 Maria - 12 kg - 23.31 Johan O - 24 kg - 26.12 |
Utmaningar
All
Våra träningsresultat
Här samlar vi alla resultat från de olika utmaningarna vi genomför på träningarna. |